चिंचेचे फायदे: आपल्या आहारात इमली जोडण्याचे 5 मनोरंजक मार्ग (पाककृतींसह)


चिंचेमध्ये आहारातील तंतू असतात जे पचनास प्रोत्साहित करतात आणि चांगले चयापचय उत्तेजित करतात

ठळक मुद्दे

  • इमली टार्टरिक acidसिडचा एक स्टोरहाउस आहे – एक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडेंट
  • इमली कोणत्याही वजन कमी करण्याच्या आहारामध्ये स्मार्ट व्यतिरिक्त मानली जाऊ शकते
  • इमली जीवनसत्व सी चा एक चांगला स्रोत आहे आणि त्यात एंटीसेप्टिक गुणधर्म आहेत

चिंचेचा खूप विचार आपल्याला त्याची आठवण करून देतो इमली चटणी, imli कँडीज आणि सर्व गोष्टी तिखट आणि चवदार असतात. हे असे एक भारतीय फळ आहे जे आपल्यातील प्रत्येकाला परत आपल्या बालपणात परत येते. विविध पारंपारिक पाककृतींमध्ये विरघळवून तयार केलेला पदार्थ, या गोड-तीक्ष्ण फळाला प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात एक विशेष स्थान आहे. पाककृती जगात त्याच्या अष्टपैलू वापरासह, imli हे विविध आरोग्य फायद्यांसाठी देखील ओळखले जाते. शतकानुशतके पारंपारिक वैद्यकीय अभ्यासाचा हा एक भाग आहे.

चिंचेचे आरोग्य फायदे (इमली):

  • याबद्दल बोलतोय फायदे, दिल्लीस्थित न्यूट्रिशनिस्ट लोकेंद्र तोमर यांनी सांगितले. “इमली टार्टरिक acidसिडचा एक स्टोअरहाऊस आहे जो एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट म्हणून ओळखला जातो. हा अँटीऑक्सिडंट आमच्या शरीरास कित्येक विनामूल्य मूलभूत नुकसानापासून संरक्षण करण्यास मदत करतो. “
  • यात आहारातील तंतू असतात जे पचन प्रोत्साहित करतात आणि चांगले चयापचय उत्तेजित करतात.
  • इमली हायड्रॉक्सीसीट्रिक acidसिड-सामग्रीमुळे वजन कमी करण्याच्या कोणत्याही आहारात स्मार्ट व्यतिरिक्त देखील मानले जाऊ शकते. हे कंपाऊंड आपल्या शरीरात जादा चरबी साठवण्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करते.
  • तज्ञांच्या मते, चिंचेचा जीवनसत्व सी चा एक चांगला स्त्रोत आहे आणि त्यात एंटीसेप्टिक गुणधर्म आहेत जे रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास आणि विविध जिवाणू आणि विषाणूजन्य संक्रमणापासून आपले संरक्षण करतात.
  • इमलीव्हिटॅमिन ए चे भांडार आहे ज्यामुळे डोळ्याशी संबंधित अनेक समस्यांचे धोका कमी होते. कोरडे डोळे आणि डोळ्यांची जळजळ होण्यासारख्या समस्यांपासून आपले संरक्षण करण्यासाठी देखील हे ओळखले जाते.

हेही वाचा: वजन कमी करण्यासाठी मलबार चिंचे (कुडम पुली): शेड किलो पर्यंत गार्सिनिया कंबोगिया कसे वापरावे

न्यूजबीप
mk9um09

कसे समाविष्ट करावे इमली आमच्या दैनिक आहारात (पाककृतींसह):

त्याचे सर्व फायदे लक्षात घेऊन आम्ही आपल्यास जोडण्यासाठी काही मनोरंजक आणि मजेदार मार्ग आणत आहोत imli एकूणच निरोगी आणि संतुलित अन्नाची सवय लावण्यासाठी तुमच्या रोजच्या जेवणाला.

1 इंजी पुली (चिंचेवर आधारीत चटणी):

एखाद्या व्यक्तीस सर्वात प्रथम संबद्ध केले जाऊ शकते imli आहे चटणी. हे मसालेदार, तिखट आणि क्षणात आपल्या जेवणात चवांचा स्फोट घालते. आपण सभोवताली पाहिले तर आपल्याला विविध आढळतील इमली चटणी भारतभर पाककृती. आम्ही आपल्यासाठी दक्षिण भारतीय शैलीची चटणी पाककृती आणतो, ज्याला म्हणतात इंसी पुली, जे मधुर जेवणासाठी सहज तांदूळ किंवा रोटी सोबत जोडता येते. इथे क्लिक करा कृती साठी.

hici31k

2 इमली शरबत:

हे गोड-मसालेदार-तिखट कूलर म्हणजे एखाद्यासाठी शोधता येईल हे अंतिम पेय आहे! इमली, कोथिंबीर आणि काही सामान्य मसाल्यांनी बनवलेले, इमली शरबत आरोग्य आणि चव यांच्यात योग्य संतुलन ठेवते. इथे क्लिक करा कृती साठी.

3 सांबार (चिंचेवर आधारीत डाळ):

चिंचेचा विचार करा डाळ आणि मनात येणारे पहिले नाव म्हणजे एक नम्र वाडगा सांबार. च्या पासून बनवले अरहर डाळ, चिंचेचा लगदा, सांबार मसाला, कढीपत्ता आणि अधिक, हे डाळ भारतभरातील बर्‍याच लोकांमध्ये ही लोकप्रिय निवड आहे. इथे क्लिक करा कृती साठी.

बढती दिली

a9mnvid8

Ta. चिंचेचा भात

सर्वात व्यस्त किंवा सुस्त दिवसात द्रुत आणि सांत्वनदायक जेवण एकत्र ठेवण्यासाठी सोपी रेसिपी शोधत आहात? आमच्याकडे तुमच्यासाठी परिपूर्ण डिश आहे. त्याला चिंचेचा भात म्हणतात. ची उत्तर भारतीय आवृत्ती पुलीहोरा, ही रेसिपी द्रुत, सोपी आहे आणि शेवटच्या जेवणाच्या उरलेल्या भातासह चाबूक मारली जाऊ शकते. इथे क्लिक करा कृती साठी.

5 अंबळ (चिंचेवर आधारीत सबझी):

जर तुम्ही अशी एखादी व्यक्ती आहात जी आपल्या जेवणात तिखट चव आवडत असेल तर महत्वाकांक्षी आपल्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे! डोगरी पाककृतीतील एक महत्वाचा डिश, तो भोपळा, चिंच, गूळ आणि मसाल्यांच्या तलावाने बनविला जातो. सोबत जोडा डाळ-चावल, राजमा-चावल किंवा रोटी आणि पराठा आणि आपल्या जेवणाची चव घ्या. इथे क्लिक करा कृती साठी.

सोमदत्त साहा बद्दलएक्सप्लोरर- सोमदत्तला स्वतःला कॉल करायला हेच आवडते. ते अन्न, लोक किंवा ठिकाणांच्या बाबतीत असले तरी तिला ज्याची इच्छा आहे ते अज्ञात आहे. एक साधा liग्लिओ ऑलिओ पास्ता किंवा डाळ-चावल आणि एक चांगला चित्रपट तिचा दिवस बनवू शकतो.

.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *