नवरात्र 2020: ही कुट्टू चीला ही एक सोपी व्रत रेसिपी आहे जी आपण बर्‍याचदा बनवत असाल!


ठळक मुद्दे

  • बकव्हीट कुट्टू म्हणून देखील ओळखले जाते
  • कुट्टू नवरात्र व्रत सुपरफूड आहे
  • कुट्टू फायबरने भरलेला आहे

नवरात्र हा आपल्याला न जाणता सर्वात मोठा हिंदू सण आहे. देशभरात असंख्य पद्धतीने साजरा केला जाणारा शारदीय नवरात्र हा नऊ दिवसांचा उत्सव आहे ज्यात लोक दुर्गा देवीच्या नऊ अवतारांची पूजा करतात. असे म्हटले जाते की या काही शुभ दिवसांमध्ये देवी दुर्गा पृथ्वीवर उतरते. बरेच लोक लवकर उठतात, मंदिरात जातात, पूजा करतात आणि नवरात्र पाळतात vrat किंवा उपवास. काही लोक एक निवड निरजला व्रत जिथे ते उपवासापर्यंत काही खाल्ले नाहीत किंवा पाण्याचा थेंब घेत नाहीत, तर इतर ते खातात phallhar वेगवान, जेथे त्यांना (फळ आणि दुधाव्यतिरिक्त) प्रकाश आहे सात्विक अन्न. सर्वात लोकप्रिय एक vrat साहित्य आहे कुट्टू (किंवा buckwheat). लोक नियमित दरम्यान, दररोज फ्लोअर किंवा धान्य वापरू शकत नाहीत vrat, बरेच लोक या पौष्टिक सुपरफूडचा अवलंब करतात. बकव्हीट हे एक छद्म धान्य आहे जे आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे.

(तसेच वाचा: )

कुट्टूचे आरोग्य फायदे:

  1. कुट्टू जटिल कार्बचा चांगला स्रोत आहे. हे कार्ब आहेत जे त्वरीत पचत नाहीत आणि निरंतर रक्तातील साखरेची पातळी राखत नाहीत.
  2. वजन कमी करण्यासाठी कुट्टूची उच्च फायबर सामग्री देखील चांगली आहे. उच्च फायबरयुक्त पदार्थ पचण्यास जास्त वेळ लागतात ज्यामुळे ते आपल्याला परिपूर्णतेची भावना देतात. जर तुम्हाला पूर्ण वाटत असेल तर आपण लवकरच आपल्या पुढील स्नॅकबद्दल विचार करू नका.
  3. कुट्टू फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियम सारख्या खनिजांनी समृद्ध आहे.
  4. फ्लेव्होनॉइड्समध्ये समृद्ध असणे आपल्या हृदयासाठी देखील अनुकूल आहे.
  5. ग्लूटेन-मुक्त धान्य आपल्या आतड्यांसाठी देखील चांगले आहे.

(तसेच वाचा:

hc6he3dg

बकरीव्हीट फायबरने समृद्ध होते

आजकाल, आपण सहज मिळवू शकता कुट्टू का अता किंवा आपल्या स्थानिक किराणा दुकानात हिरव्या पिठात पीठ. त्याच स्नॅक्स आणि डिशेसची सरमिसळ बनवण्यासाठी वापरली जाऊ शकते, उदाहरणार्थ कुट्टू चीला. चीला एक सॅव्हरी पॅनकेक, एक देसी ब्रेकफास्ट आहे ज्यामध्ये आपल्या सर्वांचे हृदय आहे. पासून मूग डाळ चीला करण्यासाठी बेसन चीला, आमच्याकडे हे सर्व होते, परंतु आपण कधीही प्रयत्न केला आहे का? कुट्टू का चीला? हे नटखट चव चीला हे इतके पौष्टिक आहे की हे आपल्याला वेळेतच भरुन जाईल आणि इतके स्वादिष्ट की मुलेदेखील प्लेटमध्ये त्यावर कोणताही माग काढू शकणार नाहीत.

बढती दिली

याची स्मॅशिंग रेसिपी येथे आहे कुट्टू का चीला हिल्टन गार्डन इन, साकेत. हे आहे सात्विक, निरोगी आणि ओह-सोपे आहे.

हे घरी करून पहा आणि आपल्याला ते कसे आवडले ते आम्हाला सांगा.

2020 नवरात्रीच्या हार्दिक शुभेच्छा!

(सल्ले असलेली ही सामग्री केवळ सर्वसाधारण माहिती प्रदान करते. हे पात्र वैद्यकीय मतांचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच एखाद्या विशेषज्ञ किंवा आपल्या स्वत: च्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.)

सुष्मिता सेनगुप्ताबद्दलअन्नासाठी एक जोरदार पेन्शन सामायिक करुन, सुष्मिताला सर्व गोष्टी चांगल्या, गरमागरम आणि वंगण आवडतात. अन्नावर चर्चा करण्याव्यतिरिक्त तिच्या इतर आवडत्या मनोरंजनातील क्रियाकलापांमध्ये वाचन, चित्रपट पाहणे आणि टेकडी पाहणे टीव्ही कार्यक्रमांचा समावेश आहे.

.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *