जगभरातील हळदीच्या लोकप्रियतेत उल्का वाढल्यामुळे हे सिद्ध झाले की खरोखर हा मौल्यवान मसाला आहे. अत्यंत उत्साही काळापासून हा जीवंत, पिवळ्या मसाला हा आमचा स्वयंपाकघर मुख्य आहे. आम्ही आमच्या करी आणि शीतपेयांना चव देण्यासाठी त्याचा वापर करतो. सर्वव्यापी मसाला आपल्या बर्‍याच घरांमध्ये आणि सौंदर्य उपायांमध्येही सापडतो. आपल्या कुटुंबातील सदस्यांद्वारे त्याच्या उपचारांच्या फायद्यांची आठवण करून देण्यासाठी आपल्याला फक्त एक छोटीशी इजा होणे आवश्यक आहे. हळदीचा सक्रिय कंपाऊंड कर्क्यूमिन त्याच्या बहुतेक गुणांमागे आहे. हळदी अँटिऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांसह समृद्ध आहे जे रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास, जळजळ सोडविण्यासाठी आणि मधुमेह आणि संधिवात सारख्या जुनाट आजाराची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करते. हे जर मध्यम प्रमाणात सेवन केले तर वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी देखील ओळखले जाते.
(तसेच वाचा: हळदी हेल्दी आहेः 4 अतुलनीय हळद-आधारित पेय आपण वापरुन पहा)
हळद एंटीऑक्सिडेंटसह भरली जाते
हे फक्त हळद नाही तर आरोग्य आणि पोषण जगात लहरी तयार करीत आहेत, आज लोकांमध्ये शाकाहारीपणा देखील प्रचंड लोकप्रिय झाला आहे. शाकाहारीपणासाठी आपल्याला केवळ मांस, मासे आणि अंडीच सोडण्याची आवश्यकता नसते, परंतु त्याचबरोबर त्याचे उत्पादन देखील दिले पाहिजे. याचा अर्थ डेअरी म्हणजे एक नाही. नारळाचे दूध, सोया दूध आणि बदाम दुधासारखे बरेच दुग्ध विकल्प त्याच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत. काही अभ्यासानुसार दुग्धशाळेचे सेवन मर्यादित केल्यास वजन कमी करण्यास मदत होते. या दाव्यांना विरोध करणारे बरेच तज्ञही आहेत. आपल्या शरीरासाठी काय चांगले कार्य करते हे आपण ठरविणे आवश्यक आहे. आणि जर आपण दुग्धशाळेस पुन्हा कट करण्याचा कॉल घेतला असेल तर आपण हा हळद दुध पंच वापरुन पहा. हे स्वादिष्ट, श्रीमंत आणि वजन कमी करणारे देखील आहे. शिवाय, हे दोन्ही जगातील सर्वोत्कृष्ट, पारंपारिक विचार आणि आधुनिक मार्गांना एकत्र करते.
(तसेच वाचा: वजन कमी होणे: वजन कमी करण्यासाठी 6 शाकाहारी रेसिपी आपल्याला खात्री आहे)
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर यांनी नुकतेच झालेल्या फायद्यांविषयी सांगितले हळदी निद्रानाश, मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार, प्रतिकारशक्ती, थायरॉईड आणि बरेच काही साठी दूध.
बढती दिली
या हळद दुध पंच रेसिपीमध्ये आपल्या सुवर्ण मसाला हळद आणि जायफळ आणि दालचिनी पावडर सारख्या इतर सुगंधित मसाल्यांचा चांगुलपणा आहे. पेय नारळाच्या दुधाने बनलेले आहे, परंतु आपण शाकाहारी नसल्यास आपण नियमित गाय किंवा म्हशीचे दूध देखील वापरू शकता. पेय मध सह गोड आहे, जे साखर पुन्हा वजन कमी-अनुकूल पर्याय आहे. परंतु आपण मधुमेह घेत असल्यास, आपण मध सह जास्त प्रमाणात जाणार नाही याची खात्री करा.
याची कृती येथे आहे हळद दुध पंच. हे घरी बनवण्याचा प्रयत्न करा आणि खाली टिप्पण्यांमध्ये आपल्याला हे कसे आवडले ते आम्हाला सांगा.
(सल्ले असलेली ही सामग्री केवळ सर्वसाधारण माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय अभिप्रायास पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच एखाद्या विशेषज्ञ किंवा आपल्या स्वत: च्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.)
सुष्मिता सेनगुप्ताबद्दलअन्नासाठी एक जोरदार पेन्शन सामायिक करुन, सुष्मिताला सर्व गोष्टी चांगल्या, गरमागरम आणि कोमट असतात. अन्नावर चर्चा करण्याव्यतिरिक्त तिच्या इतर आवडत्या मनोरंजनातील क्रियाकलापांमध्ये वाचन, चित्रपट पाहणे आणि टेकडी पाहणे टीव्ही कार्यक्रमांचा समावेश आहे.